Hvad måler en kropsanalysevægt egentlig?

Det målte og det beregnede

Tal på displayet	Hvor det kommer fra
Vægt	Målt af vægtens sensorer
Impedans (modstand)	Målt mellem elektroderne, men sjældent vist
Fedtprocent, muskelmasse, kropsvand, knoglemasse	Beregnet ud fra impedans, vægt og dine indtastede data
BMI	Regnet ud fra vægt og højde, uden elektroder
Basalstofskifte, metabolisk alder, kropsalder	Beregnet videre fra de andre estimater

Beurer skriver i manualen til BF 880, at kropsfedt og de øvrige værdier bestemmes ud fra den målte impedans sammen med konstanter og individuelle værdier som alder, højde, køn og aktivitetsniveau. Beurer tilføjer, at tallene kun er en tilnærmelse til de medicinske værdier, og at det kræver lægefaglige metoder som for eksempel en CT-skanning at bestemme fedt, vand, muskler og knogler præcist.

At BMI ikke kræver strøm, ses af samme manual: Står du på BF 880 med sko eller sokker, viser den kun vægt og, hvis den genkender dig, BMI. Elektroderne bliver kun brugt til de tal, der kræver hudkontakt.

Hvorfor strøm kan sige noget om kroppen

Tanita forklarer princippet sådan: Vægten sender et meget svagt elektrisk signal fra metalelektroderne op gennem benene. Signalet løber hurtigt gennem det vand, der findes i muskelvæv, men møder modstand, når det rammer fedtvæv. Den modstand kaldes impedans, og den sættes ind i Tanitas egne ligninger, som omsætter den til kropstal.

To ting følger af det. For det første er resultatet aldrig bedre end ligningerne, og de er producentens egne. For det andet hænger tallet sammen med kroppens vand, fordi det er vandet, signalet følger. Det er grunden til, at producenterne beder dig måle under ens forhold.

Det, der flytter tallene fra dag til dag

Producenterne beskriver selv, hvad der skal til for sammenlignelige målinger. Beurers manual til BF 720 er den mest detaljerede af dem, vi har gennemgået:

• Mål på samme tidspunkt, helst om morgenen, efter toiletbesøg, på tom mave og uden tøj.
• Vent nogle timer efter usædvanlig fysisk anstrengelse og cirka et kvarter efter, at du er stået op, så vandet i kroppen kan fordele sig.
• Stå barfodet og stille. Let fugtige fodsåler kan hjælpe, mens helt tørre eller meget hårde fodsåler kan give for lav ledningsevne og et dårligt resultat.
• Det er den langsigtede tendens, der tæller. Beurer skriver, at kortvarige udsving i vægten over få dage som regel skyldes væsketab.

Vellafit skriver om Kropsscanner 2.0, at du bør måle uden tøj eller med mindst muligt tøj og med direkte kontakt mellem huden og alle elektroder. Selve vægten påvirkes også af underlaget. I Beurers FAQ til GS 400 står, at et ujævnt gulv eller et tæppe og en vægt, der er flyttet uden korrekt nulstilling, kan give forskellige tal fra måling til måling.

Ser du pludselig et spring, så tjek vægten, før du tolker tallet. Batteri, nulstilling og placering kan give fejl, og den fejlfinding står i guiden om batteri, nulstilling og fejlvisning.

Fødderne alene eller også hænderne

Tanita beskriver den almindelige konstruktion, hvor signalet går ind og ud gennem fødderne og derfor primært passerer benene og maven. Nogle vægte har også et håndtag med elektroder, så strømmen kan gå gennem armene.

Begge var på lager ved kontrollen 04.11.2026. HvidevareShoppen beskriver BF700 med måling af kropsfedt, muskelmasse, kropsvæske og knoglemasse, men nævner ingen håndelektroder. Vellafit argumenterer for, at håndtaget giver en mere nøjagtig analyse af hele kroppen. Vi har ikke set en uafhængig sammenligning af de konkrete modeller, så tag det som Vellafits påstand. Hvad Vellafit ellers lover og dokumenterer, gennemgår vi i anmeldelsen af Vellafit Kropsscanner 2.0.

Hvem tallene passer dårligt til

Producenterne skriver selv, at kropsanalysen ikke passer til alle, og advarslerne gælder den enkelte model. Beurers manual til BF 720 nævner, at fedtprocent og de andre værdier kan blive afvigende eller ikke plausible hos børn under cirka 10 år, hos eliteidrætsfolk og bodybuildere, hos personer med feber, i dialyse, med ødemer eller knogleskørhed og hos personer, der tager hjerte- og karmedicin. Ifølge BF 720-manualen og den tyske del af BF 880-manualen må netop de to vægte ikke bruges af personer med medicinske implantater som pacemaker og ikke under graviditet.

Det er advarsler for BF 720 og BF 880. For Beurer BF700 har vi ikke set Beurers egne advarsler i de kilder, vi har gennemgået, så læs manualen, der følger med vægten. Vellafit skriver for Kropsscanner 2.0, at den ikke må bruges med pacemaker eller andre implanterede enheder, og at gravide bør tale med en læge først.

Hvad tallene ikke kan

En kropsanalysevægt stiller ikke diagnoser og siger ikke, hvad du bør veje. Vi giver ikke normtabeller for fedtprocent, muskelmasse eller kropsvand, og vi oversætter ikke tallene til sundhedsråd, fordi tallene er estimater fra den enkelte producents ligninger, og en vurdering af dem hører hjemme hos en fagperson. Beurer skriver i manualen til BF 880, at enhver diæt eller behandling af over- eller undervægt bør ske med rådgivning fra fagfolk, og at vægtens tal kun kan støtte dem.

Det, tallene kan, er at vise en udvikling hos dig selv, målt med samme vægt under samme forhold. Sammenligner du med en anden vægt, et fitnesscenters maskine eller en vens tal, sammenligner du også to forskellige sæt ligninger.

Vil du se, hvilke vægte med og uden analyse der kan købes nu, er oversigten over personvægte stedet at starte.

Ofte stillede spørgsmål

Er fedtprocenten fra badevægten rigtig?

Den er et estimat. Beurer kalder værdierne en tilnærmelse til de medicinske værdier, og Tanita beskriver dem som resultatet af egne ligninger. Brug tallet til at følge din egen udvikling under ens forhold, ikke som en fast sandhed.

Hvorfor viser vægten en anden fedtprocent om aftenen end om morgenen?

Fordi målingen følger kroppens vand. Beurer anbefaler at måle om morgenen efter toiletbesøg, på tom mave og et kvarter efter, at du er stået op, og at vente efter hård træning. Måler du på forskellige tidspunkter, måler du under forskellige forhold.

Hvad er en normal fedtprocent?

Det svarer vi ikke på her. Vægtene bruger hver deres ligninger, og tallene er estimater. Tal med din læge eller en anden fagperson, hvis du vil have dine tal vurderet.

Kan jeg bruge en kropsanalysevægt med pacemaker?

Følg producentens manual for din model. Ifølge Beurers manualer til BF 720 og BF 880 må de to modeller ikke bruges af personer med medicinske implantater som pacemaker, og Vellafit skriver det samme for Kropsscanner 2.0. Advarslerne gælder de nævnte modeller og kan ikke overføres til andre.

Måler vægten visceralt fedt?

Den estimerer det. Visceralt fedt og metabolisk alder er beregnede værdier ligesom fedtprocenten, og ingen af de producenter, vi har gennemgået, beskriver dem som målt direkte.